EL SEDENTARISMO.
·El
sedentarismo es el estilo de vida
más cotidiano que incluye poco
ejercicio.
No me
considero una persona sedentaria porque en ningún momento del día estoy sin hacer
nada.
·Efectos del
sedentarismo:
Puede causar
la muerte.
Las personas
sedentarias tienen entre un 20 y 30 por ciento de morir de forma perpetua.
Aumenta el
riesgo de padecer depresión.
Las personas
sedentarias sufren enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Las mujeres
sedentarias notan más los efectos de la menopausia.
Los sedentarios
tienen menos facilidad para dejar el tabaco.
La vida
sedentaria produce algunos tipos de cánceres.
Suele causar
problemas al dormir.
Provoca un
aumento de peso.
Los sedentarios
son menos productivos.
Facilita el
parto en las mujeres.
Elimina grasas
y previene la obesidad.
Previene enfermedades.
Favorece el
crecimiento.
Aumenta la
capacidad vital.
Elimina el estrés.
Mejora los
reflejos y la coordinación.
Estimula la participación
e iniciativa.
Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
Favorece y mejora la autoestima.
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